Летний зной довольно опасное явление для человека. Как известно, последствия теплового (солнечного) удара – крайне негативно сказываются на организме, особенно это касается людей преклонного возраста, а также с наличием сердечнососудистых заболеваний. Перечислим самые эффективные, простые и доступные каждому способы как пережить жару.
Мятный спрей
Мята с древних времен известна полезными свойствами. Мята обладает отличным охлаждающим эффектом, наверняка каждый из нас пробовал мятные леденцы, когда во рту настоящий холод. Для спасения от жары есть очень простой рецепт.
- Заварите в кипятке пригоршню листков мяты.
- Подождите, пока полностью остынет, и потом на всю ночь поместите раствор в холодильник.
- Утром процедите через мелкое сито (или марлю) и перелейте отвар в заранее приготовленный флакон с пульверизатором (можно использовать любой баллончик от спрея).
Берите его всегда с собой и когда почувствуете обезвоживание и сильный жар – просто обрызгайте мятным отваром лицо. Охлаждающий эффект гарантирован на 100%! Кроме того, есть раствор из мяты, полезен для кожи лица.
Импровизированный кондиционер
Если у вас дома нет этого агрегата – не беда. Наберите воды в 4 пластиковые бутылки и заморозьте. После чего положите 2 бутылки со льдом под настольным вентилятором. Эффект весьма и весьма впечатляющий. Когда лед растает, использованные верните в морозилку, а замороженные к вентилятору (так постоянно чередуйте). Кстати лед растает достаточно медленно.
Еще вариант для вентилятора на ножке. На «голову» (защитная решетка) устройства накиньте и зафиксируйте прищепками большой платок либо марлю, предварительно намочив. Для большей эффективности поставьте под вентилятор ведро с водой и опустите в него конец ткани, таким образом, увлажнение и прохлада будут постоянными.
Холод с перчинкой
Казалось бы, как в жару можно есть что-то острое, когда тело и так на пределе. Однако вспомните среднеазиатскую кухню – практически все блюда с огоньком. Острая пища в разы ускоряет в кровеносной системе человека циркуляцию крови, что буквально заставляет организм выделять пот. А, как известно потоотделение это естественный механизм остывания организма. Удивительно, но факт, например, салат с перцем чили – настоящее спасение от жары.
Еще вариант. Вы задумывались, почему на Востоке и Кавказе в неимоверную жару местные постоянно пьют горячий чай? Парадокс, но именно горячее в летний зной спасает организм человека от перегрева, т.к. стимулирует потоотделение.
Охлаждающая повязка
Реальный и очень эффективный способ одолеть жару. В любой палатке и магазине можно купить бутылку холодной (либо замороженной) воды. Если вам на жаре стало плохо, приложите холодную бутылку к шее сзади или повесьте смоченный водой платок. Именно в этом месте проходит артерия, питающая мозг и когда она перегревается, может произойти тепловой удар.
Охлаждение жизненно важных точек
Если вы чувствуете сильное перегревание – воспользуйтесь профессиональным советом. Воздействуйте на главные точки пульса, отвечающие за генерацию температуры тела. Чтобы быстро охладить организм приложите бутылку с холодной водой:
- на запястья;
- под колени;
- к сгибам локтей;
- полейте ступни ног.
Если в магазине нет ледяной воды – просто приложите к этим точкам мороженое, ведь главное «сбить» подъем температуры тела!