Есть много продуктов, которые, как полагают специалисты, могут стать причиной головной боли или мигрени. Также оказывает влияние стиль жизни человека, водный баланс и неполноценный рацион. Рассмотрим основные продукты, которые приводят к головным болям.
Чрезмерное потребление кофе
Исследования ученых показали, что потребление кофе более пяти чашек в день увеличивает склонность к головным болям. Поэтому специалисты рекомендуют ограничить напиток, чтобы избежать мигреней.
Алкоголь
Такие напитки провоцируют увеличение кровотока в голове. Некоторые специалисты связывают мигрени с определенными веществами, которые используются при производстве алкогольной продукции, или продуктами их распада. Вино, пиво, виски и шампанское являются причиной головной боли.
Консерванты
Пищевые добавки, которые используют в производстве продуктов питания, могут стать причиной мигрени. Поэтому стоит внимательно изучать состав продукции, которую вы покупаете.
Холодная еда
Иногда употребление холодной пищи вызывает приступ мигрени. Наиболее опасно состояние, когда вы долгое время находились на солнце и переутомились из-за чрезмерных нагрузок. Как правило, недомогание начинается в области лба, продолжается от нескольких мгновений и до неопределенного времени, это зависит от индивидуальных особенностей. Многие люди, которые испытывают приступы мигрени, говорят, что недомогание связаны с употреблением различных холодных продуктов.
Продукты с тирамином
Существует ряд продуктов питания, которые содержат такое вещество, как тирамин. Специалисты не советуют принимать продукты с тирамином при лечении приступов мигрени. Чем дольше хранятся продукты, богатые белком, тем больше в них этого натурального вещества. Содержание тирамина в сыре варьируется от времени и способа изготовления.
Технологически обработанное мясо
Специалисты говорят, что консерванты, которые содержатся в сосисках, колбасах, мясных нарезках могут вызывать головные боли. Поэтому не стоит увлекаться такими продуктами, а лучше вообще от них отказаться.
Глутамат натрия
Глутамат натрия является одним из самых распространенных усилителей вкуса, который входит в состав многих продуктов. Такие вещества способны приводить к приступам мигрени.
Шоколад
Самой распространенной причиной головной боли является шоколад, в нем есть кофеин, который провоцирует мигрень.
Соль
Специалисты выделяют разные причины, из-за которых соль вызывает головную боль. Основным фактором выступает повышение кровяного давления, которое провоцирует возникновение мигрени. Если вы решили придерживаться бессолевой диеты, нужно не только перестать солить пищу, но и забыть о готовых продуктах промышленного производства.